Découvrez les séances de votre coach sportif à St Sébastien sur Loire, Bouguenais, St Philbert de Grand Lieu, Vertou

Vous habitez Saint Sébastien sur Loire, Vertou ou Bouguenais et souhaitez un coach sportif pour améliorer votre condition physique ?
Maxime Gautreau, coach sportif à domicile, vous propose des séances de coaching sportif adaptées à vos objectifs. Découvrez les différentes disciplines qu'il propose pour vous aider à progresser efficacement.

Un Corps Plus Fort et Plus Résistant

Le renforcement musculaire regroupe toutes les activités qui sollicitent les muscles pour améliorer la posture, la mobilité et la résistance du corps. Il est bénéfique pour :

  • Maintenir une bonne santé posturale et protéger la colonne vertébrale.
  • Réduire les risques de blessures et prévenir les douleurs articulaires.
  • Accompagner une rééducation post-blessure ou post-opération pour une récupération optimale.

Renforcement Musculaire

Développement de la Force et du Volume Musculaire

La musculation est idéale pour ceux qui souhaitent :

  • Gagner en force, endurance et puissance.
  • Développer leur explosivité et leur volume musculaire.
  • Améliorer leurs performances sportives grâce à un programme sur-mesure adapté à leur niveau.

Musculation

Un Entraînement Complet et Dynamique

Le cross training est une méthode qui combine des exercices de renforcement musculaire et de cardio, réalisés en enchaînement rapide et chronométré. Ses avantages :

  • Brûler un maximum de calories en un temps réduit.
  • Améliorer l’ endurance, la capacité cardiovasculaire et la résistance cardio-respiratoire.
  • Apporter une variante ludique et intense à votre routine sportive.

Cross Training

Une Intensité Maximale pour des Résultats Rapides

Le HIIT (High Intensity Interval Training) et le cardio-training alternent des périodes d’efforts intenses avec de courtes phases de récupération. Ces entraînements sont parfaits pour :

  • Booster le métabolisme et brûler des graisses efficacement.
  • Améliorer la force et l’endurance.
  • Renforcer le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.

HIIT et Cardio-Training

Optez pour un Coaching Sur-Mesure
avec Maxime Gautreau

Que vous soyez débutant ou confirmé, Maxime Gautreau
adapte ses séances en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
Profitez d’un coaching personnalisé à domicile, directement sur Montaigu,
Saint-Philbert-de-Bouaine et Saint-Philbert-de-Grand-Lieu.

Contactez Maxime dès maintenant pour un accompagnement
sur-mesure et transformez votre corps en toute confiance !

Si vous souhaitez un accompagnement plus personnalisé cliquez ici !